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今日は10km走ってみたよ☆ このエントリーをはてなブックマークに追加
2011-12-21 Wed 23:56
今日はお休みということもあって、がんばって10km走ってみました~。

わ~、パフパフ~♪



そしてなんとも驚いたことには、その走行ペースは5:48/1km! 1km6分を切ってしまったんです!

わ~わ~、パフパフパフ~♪♪

くわしくはこちら→http://runkeeper.com/user/tesssi/activity/63421785



とにかく先日ご紹介した、



これを読むまでは2,3kmしか走らなくても6分切れなかったわけですから、思いもよらぬ進歩を遂げてしまったわけであります。



とはいえ、この走法を使うとぼくの場合、非常に背中と腰に張りが出るため、明日の状態は今からちょっと心配ではあります。右ひざも少し違和感があるし…。



まぁでもですね、考えてみたら10kmも走ったのって、高校以来? 中学以来? いずれにしても20年以上昔の話ですよ。てか走ったことあるのかな?

自分がアラフォーと呼ばれる年になりながら、こんなに走る日が来るとは思いもよりませんでしたが、こうなったら近いうちにハーフマラソン、いつかは東京やホノルルのフルマラソンにも挑戦してみたいものです。




あ、そうだ、ひとつ書き忘れていたことがあった。

今回もRunKeeperというAndoroidアプリ(アイポンでもあるらしい)を使って計測したわけですが、この子が5分ごとに時間、走行距離、走行ペースを音声(英語)で教えてくれるんですね。これが地味に役に立ちました。

5分ごとに自分の状態が分かるから、張合いも出るし、ペースを作りやすいんですね。

これなしで走ってたら、もしかしたらペースが崩れて6分オーバーくらいになってたかも。

なのでこのRunKeeperも、みなさんとってもお勧めですよ☆
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